Nehéz teher esetén lehetőleg használjon segédeszközt, pl. emelőkocsit, targoncát, megfogót, darut, platós kézikocsit vagy egyéb emelőszerkezetet. Ha kézzel kell nehéz tárgyakat emelni és hordozni (lásd még határterhelések), vegye figyelembe a megfelelő emelés és hordozás következő alapszabályait:

• A terhet egyenes háttal, függőleges felsőtesttel és előre (nem a padlóra) tekintve kell felvenni és hordozni
• A terhet hajlított térddel vegye fel (ne derékból emeljen)|
• A terhet lehetőleg testközelben hordozza|
• A teher emelésekor, hordozásakor és lerakásakor ne fordítsa el a felsőtestét|
• Nehéz terhet ketten vagy hárman vigyenek.

A gerincpanaszok igen gyakori okai a betegállománynak!

• Elválasztó védőberendezés
• Emelés és hordozás határterhelései